Reseña de libro ALAGUA RUNING

Mayerling Mendez, la autora del libro ALAGUA RUNNIN nos cuenta que el libro surgió de su experiencia personal.

Cuando he corrido maratones y sobretodo después de estar enferma de estrés cómo a través del correr cambió mi vida, y no sólo a nivel físico y psicológico sino también a nivel científico generas neurotransmisores positivos endorfinas, oxitocina y eso definitivamente genera bienestar en tu vida. Además correr es un deporte que no es sólo físico, sino mental. 

Sientes los latidos de tu corazón…

Oye tu respiración…

Sudas…

Todo tu cuerpo realiza un esfuerzo físico…

Sólo están el camino y tú…

Una zancada, otra, millas de zancadas, cientos de kilómetros…

Y luego, tus pensamientos, comienzan a echarte la partida hacia atrás… ¿Para qué? ¿Por qué? ¡Déjalo, estás cansado! ¡Para ya, vete a la casa! ¡No puedes continuar! Más que un deporte, más que un ejercicio físico, correr es el medio para entrenar tu mente y enfocar tus pensamientos hacia eso que quieres lograr, esa meta que quieres alcanzar, ese cambio que quieres darle a tu vida. Todo a través del bienestar y la felicidad que comienza a experimentar y disfrutar tu organismo al practicar el running. Partiendo de la experiencia personal de la autora, Cuando la mente le gana al asfalto, no es un manual para iniciarte en la práctica deportiva del running, es una herramienta puesta en tus manos que te ayudará a darle un cambio positivo a tu estilo de vida. …

Introducción del libro

La manera en cómo enfocar tus pensamientos para el logro de tus objetivos. Las anécdotas, testimonios, consejos, recomendaciones y hasta un plan de entrenamiento si nunca has corrido, te servirán de guía para tomar la decisión de dar ese giro de 180° que estás necesitando y comenzar a ver y disfrutar la vida desde el bienestar. ¡Nos vemos en el asfalto!