Cuidemos la Salud Mental de Nuestros Hijos

La salud mental es una parte importante del bienestar y la salud en general. Nos afecta en la manera de pensar, sentir y actuar. También afecta la manera en que manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones durante una emergencia.

Las afecciones de salud mental, como por ejemplo depresión, ansiedad, trastorno bipolar o esquizofrenia, afectan la manera de pensar, sentir y comportarse de una persona de manera tal que influye sobre su capacidad para relacionarse y desempeñarse a diario. Estas afecciones pueden ser situacionales (corto plazo) o crónicas (largo plazo). Las personas con problemas de salud ...

El poder de las mujeres para cambiar el mundo

No hay vuelta atrás es un compendio de experiencias de Melinda Gates y de otras personas que han sido parte de su vida y formación o de su equipo de trabajo. Nos cuenta algunos relatos tanto sorprendente como desgarradores de la vida de algunas de las mujeres que han conocido a través de los años. Ella también aborda algunos temas personales en este libro y hace énfasis en el recorrido de su trabajo dentro The Bill & Melinda Gates Foundation tocando un tema central, el empoderamiento de la mujer.

Y si eres mujer y estas leyendo esto, sé que en ...

3 Consejos para comprar-vender en Compartir Libros

1. Reúnete en lugares públicos 

Cuando realice una transacción que implique una reunión en persona con personas que se ha comunicado por teléfono o correo electrónico , siempre debe reunirse en un área bien iluminada, preferiblemente concurrida durante el día. Si esto no es posible, sugiera una cafetería, un centro comercial o zonas con bastante tránsito como el metro.

No recomendamos reunirse con el comprador o el vendedor en su casa ni permitirles que vengan a la suya. Las personas pueden parecer amables, sin embargo es importante tener cuidado y protegerse siempre.

2. Discuta los detalles de la transacción antes de la reunión.

Cuando ...

Cómo Manejar y Liberar el Estrés y la Ansiedad

Es importante saber que todas las personas tienen gustos y preferencias particulares y no necesariamente lo que funciona para una persona, funciona para otra. 

Entre una de las alternativas que funcionan bastante bien es realizar el ejercicio de hacer la diferenciación entre que puedo controlar y que no puedo controlar, qué me está afectando a mí y que puedo hacer yo para sentirme mejor.  A otras personas les ayuda mucho el encargarse de los cuidados de familiares y amigos, pero hay que mantener un equilibrio y no olvidar el cuidado de sí mismo. También puede ayudar a otras personas a ...

Cómo Identificar el Estrés y Síntomas de Ansiedad

El estrés, por lo general, es la reacción ante un evento externo, una situación que está viviendo la persona. Usualmente se disminuye cuando la persona toma pasos para llevar a cabo la situación. El estrés no siempre tiene un efecto negativo. Todo depende de la intensidad y la duración en la que se vive. La ansiedad, por el otro lado, se siente cuando se está viviendo una presión interna o una preocupación constante frente a algo. La ansiedad es una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, preocupación y algunos cambios físicos como un incremento en la presión arterial. La dificultad ...