Momento de Compartir

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Ansiedad y Salud Mental

Formas de Convivir con mi Ansiedad y Cuidar mi Salud Mental  

Perciba, nombre y acepte sus emociones: Cuando se sienta ansioso, dígase a sí mismo con calma: "Bueno, aquí viene otra vez mi ansiedad". El hecho de ponerle nombre a lo que sentimos nos ayuda a reducir lo que nos preocupa. 

Acepte la ansiedad como una de las muchas emociones que tiene: No la ignore, no luche contra

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Cuidemos la Salud Mental de Nuestros Hijos

La salud mental es una parte importante del bienestar y la salud en general. Nos afecta en la manera de pensar, sentir y actuar. También afecta la manera en que manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones durante una emergencia.

Las afecciones de salud mental, como por ejemplo depresión, ansiedad, trastorno bipolar o esquizofrenia, afectan la

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Cómo Manejar y Liberar el Estrés y la Ansiedad

Es importante saber que todas las personas tienen gustos y preferencias particulares y no necesariamente lo que funciona para una persona, funciona para otra. 

Entre una de las alternativas que funcionan bastante bien es realizar el ejercicio de hacer la diferenciación entre que puedo controlar y que no puedo controlar, qué me está afectando a mí y que puedo hacer yo

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Cómo Identificar el Estrés y Síntomas de Ansiedad

El estrés, por lo general, es la reacción ante un evento externo, una situación que está viviendo la persona. Usualmente se disminuye cuando la persona toma pasos para llevar a cabo la situación. El estrés no siempre tiene un efecto negativo. Todo depende de la intensidad y la duración en la que se vive. La ansiedad, por el otro lado,

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El bullying y yo

 

El Bullying es una actitud de hostigamiento que no debe ser ignorada, ya que no es solo maltrato de manera física, también es maltrato psicológico, lo cual es más preocupante tanto como el agresor y la víctima necesitan de la ayuda de profesionales; debido a eso es muy importante analizar el comportamiento de nuestros adolescentes para instruirlos y aconsejarlos. 

Según el

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Aprendizaje en Casa de Niños con Discapacidad

Sabemos que la cuarentena por el Coronavirus, el confinamiento y el cambio de vida ha sido complicado para todos los niños, pero para los niños con discapacidad intelectual y sus familias lo ha sido aún más.

Muchos niños con discapacidad se han quedado sin recibir sus clases especiales, sin sus terapias, sin relaciones sociales y sin tener actividades ocupacionales,

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Escuela en Casa y Estrategias de Salud Mental

Escuela en Casa y Estrategias de Salud Mental para la Familia ante el COVID-19

El Coronavirus y la Pandemia declarada en marzo de 2020 por la OMS (Organización Mundial de la Salud) cambió sorpresiva y drásticamente la escolaridad y formas conocidas de educación de la mayoría de los estudiantes, ya que se han visto forzados a desarrollar técnicas de estudio y

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Una comunidad que no para de crecer

Compartir Libros se ha convertido en una comunidad creciente en Panamá en donde puedes encontrar todo tipo de libros a nivel nacional. Esta plataforma reúne a una gran familia virtual que motiva valores tan necesarios en las sociedades actuales como la solidaridad, el deseo de compartir y ayudar y el

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